בכוחנו להפעיל את הורמוני האושר- להפחית חרדה ודיכאון
הורמונים הם כפקחי בניה הנשלחים על ידי המוח וגורמים להגברה או להפחתה של פעילות בגוף. זוהי דוגמה לפעילות של "למעלה למטה", מידע שעובר מהמוח לגוף ויש בכוחנו לעורר אותם למעננו.
שימו לב, הורמונים אלו משתחררים בעיקר בעקבות…
אוקסיטוצין= הורמון האהבה משתחרר בעיקר בעקבות חיבוק מעל 20 שניות
דופמין= משתחרר בעיקר בעקבות חגיגת הצלחה וסיום משימות
סרוטונין= משתחרר בעיקר בעקבות אקטיבציה, להיות אקטיבי פעיל, חשוב בעיקר בדיכאון
אנדורפינים= משתחררים בעיקר בעקבות פעילות גופנית…
צפו בפירוט התנהגויות מגבירות הורמונים:
