כחלק מהתמודדות עם פחד וחרדה חשוב ללמוד לשחרר רגשות אלו ולשנות תפיסה, להתייחס אליהם כחגורת הצלה, כדבר שמציל אותנו. גם רגש שלילי הוא טוב, שימו לב לסיבות להופעת הרגשות השליליים, מזמינה אתכם להכיר תודה על כך שאנו בריאים. קראו על המתנות שאנו מקבלים מרגשות שליליים
