חרדה היא דבר נפלא שמטרתה לעזור לנו לשרוד טוב יותר. המוח תופס גירוי כלשהו כמצב של איום, האמיגדלה במערכת הלימבית, מצפצפת סכנה ומוח יונקים, הפועל במצב חירום, מפעיל את המערכת העצבים הסימפתטית שלנו על מנת שנוכל להגיב למצב החירום במיטבנו, כלומר נלחם, נברח או נקפא במקום (FFF). המוח הוא קדום בעולם מודרני כלומר רואה כל איום כנמר טורף= מוות ולכן מכין אותנו ללחימה, בריחה או קפאון. נמר טורף זה מבחן, ראיון עבודה, פרזנטציה, שיחה חשובה ועוד.. ולכן חשוב להיות בהודיה ולומר: תודה מוח/ גוף שאני בריא אך לא תודה אני לא הולך למות, זה לא נמר טורף
בהצלחה, לילך
