בזמן לחץ כאמור המוח משקר ותופס כל גירוי מאיים כנמר טורף= מוות ולכן מכין את הגוף לפעולה הישרדותית, להילחם, לברוח או לקפוא במקום. סימפטומים של חרדה נוצרים כתוצאה מעוררות של מערכת עצבים היקפית, אוטונומית, סימפתטית שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הנמר הטורף = לתפיסתו של המוח המשקר. כלל התגובות ללחץ הן חשובות וחיוניות להישרדותנו לכן ראוי שנוקיר להן תודה. דופק מואץ נוצר על מנת להזרים חומרים אנטי דלקתיים וחמצן לכל הגוף, הזעה- על מנת שנוכל להתקרר ולהיות במיטבנו בטמפרטורה של 37 מעולות, בחילה- על מנת שנוכל לפלוט מזון מהקיבה ולהיות קלים לבריחה או לחימה, יובש בפה- לפי חוק שימור אנרגיה אנו נולדים עם אנרגיה מוגבלת ולכן במצב חירום כל האנרגיה שלנו מוזרמת לאיברים חיוניים ללחץ, בעיקר לרגליים ולידיים, אנרגיה זו נלקחת מאיברים לא חשובים למצב הלחץ כמו מערכת העיכול..
המוח חכם הגוף מכין עצמו למצב החירום. תודה מוח/ גוף שאני בריא, תודה על התגובות לחרדה שמטרתן להציל אותי, אבל אני לא הולך למות, זה לא נמר טורף.
בהצלחה, לילך.
